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작성자예리 조회 25회 작성일 2020-10-16 23:28:22 댓글 0

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[다이어트 TIP] 우리, 2019년엔 다이어트 계획표 이렇게 세우지 말아요! ㅣ2019 Diet plan/tip l다노티비

2019년 다이어리 구매해서
벌써 첫 장에 다이어트 다짐 적으신 분 손! 번쩍!

우리가 매년 다이어리에 적는 1년 다짐 중에서
빠지지 않고 등장하는 단골손님이
바로 '다이어트 10kg 감량!'과 같은 목표잖아요.

그런데 정작 성공했던 적은...또르르
우리가 도대체 왜 항상 실패를 하는지
뭐가 문제였는지! 고걸 오늘 싹 알려드릴게요♥

딱 이 3가지만 피하면 다이어트 성공에
훨-씬 가까워질 수 있으니까
영상 꼭 끝까지 눈 크게 뜨고 봐주세요 0_0*

#다이어트 #다이어트계획표 #다이어트방법

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이가현 : 다노님 제가요.. 그저께 운동 안하고 일반 식단으로 먹었는데 0.5키로가 빠졌는데 어제 들먹고 운동 하니까 0.5키로가 다시 쪘어요.. 이럴때는 어떻게 하나요?
박채은 : 다노샵제품살려면 돈을 쓸 수 밖에 없잖아요 전 학생이라 먹고 싶아도 엄마의 허락이 필요합니다 ㅠㅠ
오랑지 : 새해부터 다이어트중 입니다! 보통 체중인데 유독 하체에 살이 많아서 운동을 열심히 하고 있어요 근데 허벅지가 더 두꺼워 지더라구요.ㅠㅠ 이거 계속 두꺼워만 지는건가요?
낭콩 : 언니 저 닭볶음탕하고 빵 너무너무너무너무 먹고싶은데 어떻게하죠?ㅜㅠㅠㅜㅜㅠ
함정역 : 마지막은 매년 다이어트 할때 마다 하는 ..
최대 한달 유지하더라구요.. 그래도 저는 혹사 시키는게 맞는것 같아요 !!!!ㅠㅠㅠ 좀 풀어놓으면 금방 다이어트 포기하게 되요 빡세게 해야함..
종석이 : 제가 하루에 5~6스푼씩 밥먹고 30분동안 매일 운동하는것은 제가 다이어트할때 마다 한 루틴이에요 학생이라 띄엄띄엄해서 1년에 12킬로그램 뺐는데 요요가 많아봐야 1.5정도 왔는데 전 계속 이런 방법으로 해도 될까요?다욧 할때마다 무리해서 빈혈 심한것 빼고는 다괜찮거든요
도연 : 환경을 바꾸기
1. 아주 사소하고 작은 계획을 세우고 실천해보기
2. 현실가능한 지속가능한 목표쓰기
3. 음식 양을 줄일땐 평소에 먹던 음식을 먹고 음식 종류를 바꿀땐 평소 먹던음식의 포만감만큼만 먹기
4. 쌈채소와 먹기
기쁘진 : 찔렸다...
동글 : 2월 여행을 위해 3주째 아침은 일반식 점심은 바나나 하나 저녁은 두유만 먹고 있어요ㅠㅠ 살이 드라마틱하게 빠지고 바지도 안맞아서 나름 뿌듯했는데 영상 보니까 제가 정말 큰 실수를 하고 있더라구여... 꼭 영상보면서 운동하고 먹는 양을 조금 늘려야겠어요ㅠㅠ
허허 : 알바때문에 아침에밖에 시간이없는데 아침을 먹고 운동해야될까요 운동하고 밥을먹어야될까요

[한달 브이로그] 4월 편: 다이어트 꿀 필수템! 직접 만든 다이어트 다이어리와 추천템 소개 / 다이어트 일상 모음집.zip

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가오리Gaori : 32:23 오리 닭가슴살 ㅋ ㅋㅋ ㅋ 귀여워 ❤️
Judy Tak : 언니 영상 일주일에 한번씩 돌려보면서 같은 제품들 재구매하기 하고 있어여 ㅋㅋㅋㅋ 다이어트를 해야하는뎈ㅋㅋㅋ
어그리동동 : 언니 연보라 연핑크 연노랑 연파랑인는데 연두색은없나용?
메롱시티 : 언니는 진짜 좋겠다 ,,, 다 가질 수 있어서,,,,
Rany K : 와...이렇게 보니까 대박적으로 많이 변화하셨구나ㅠㅜ
햄구가되고싶은햄구 : 우리할머니랑 식단이 비슷해옄ㅋㅋ앜ㅋㅋㅋ자취생이 아닌 경지
짱구는 옷말려 : 와 다이어리 구성 대박이에요
j j : 아 비타민필요한거 체크하는 사이트 공유해주세요 후후
j j : 헐 당장살꺼야요 /

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이벤트 종료
인스타 : https://www.instagram.com/pear.hee_page/
* 12월 9일 자정까지 진행합니다! :D

이벤트는 작년, 재작년과 마찬가지로 유튜브에서 진행하는게 아니라 인스타그램에서 참여할 수 있어요. 이는 제가 개인적으로 유튜브 댓글에 이벤트성 댓글이 달리는 것을 좋아하지 않아서 부득이하게 결정하게 된 것입니다! 양해 부탁드려요!



안녕하세요! :) 배희입니다!
새벽에 정신 없이 영상 올리고 잠깐 눈 붙였다가 일도하고
이벤트 관련 내용도 정리해서 이렇게 다시 왔어요! 헤헤
이제서야 정신이 조금 차려지는 것 같아요... 허허...

이렇게 뭔가 대규모의 일(?)을 할 때마다 예전에 회사에서
마케터로 일했던 생각이 나요. 그때도 하던 일 중에 하나가
SNS를 운영하는거라 이런 이벤트들 많이 했었거든요.
단지 회사와 다른 점이 있다면, 제 사비가 많이 들어간다는 것...? 허허...

다이어리 구입부터, 포장재 구입, 택배비 모두 제가 부담하는 이벤트로,
사실 제 나름의 큰돈을 써서 하는 이벤트이니 만큼
많은 분들이 참여해주시면 의미 있을 것 같아요! : )
그리고 가능하면 저와 오랜시간 함께 소통하실 분들이면 더 좋을 것 같고요!
한 해동안 부족한 저를 많이 보듬어주시고 좋아해주신 분들께
조금이라도 보답하고 싶어서 진행하는 이벤트이거든요!

아무튼!!! 이번 다이어리 리뷰도 마음에 드셨으면 좋겠어요! :)
다이어리는 모두 인터넷에 검색하시면 구입하실수 있습니다!
참고 부탁드려요! 감사합니당



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팬레터, 영상제작 문의 ▶ pearhee@gmail.com
광고, 협찬 문의 ▶ creator-pearhee@sandboxnetwork.net

이 영상의 저작권은 배희에게 있습니다.
Copyrightⓒ2019 pearhee All rights reserved.
김다희 : 2:38 다이어리는 만년 다이어리인가요? 지금 만년 다이어리를 찾는 중이라서요ㅠㅠ
지은 : 이제 실습나가야되서 여러 일정이 생길것같아 다이어리 사려고 알아보면서 영상보게됬는데 제 스타일 다이어리 1개찾아서 너무 기분좋네용 감사합니다♡♡
김연효 : 화면이 너무 작아서 다이어리가 다 보이지는 않네요ㅠ
연우 : 2:38 인바이트엘 다이어리 진짜 사고 싶은데 어디서 구매하야하죠 ㅠ
서민 : 체리픽 품절 돼서 진짜 너무 슬퍼요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 훅깧ㄱ흑 비슷한 거 아시는 분 아무나 안계시나여 퓨ㅠㅠ
Nadine Chen Piñero Rodriguez : No entiendo :c (I don't understand)
태윤 : 0:33 다이어리 어디서 구매하셨어요 ?? 이 다이어리 1월부터 12월까지 1년치 인가용 ??
김은서. : Mon journar 다이어리랑 아이코닉 더 플래너 다이어리 중 뭘 사면 좋을까요ㅠ 아 너무 고민되는데.... 추천좀여
버터쿠키 : 체리픽 다이어리 넘예뻐요,,
김지현 : 아이코닉 하루끝하루시작 어디서 구매하셨나요 ㅠㅜ?

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